امروز دوشنبه , ۲۹ آبان , ۱۳۹۶

5040

برترین آهنگ های مــاه بیشتر

برترین آهنگ های هفته بیشتر

زیبایی بیشتر با خوردن میوه در وعده صبحانه

1,044

بازدید

۱۴ام اردیبهشت ۱۳۹۲

عکس زیبایی بیشتر با خوردن میوه در وعده صبحانه

به گزارش نسل موزیک: تحقيقات نشان داده افزودن میوه به وعده غذایی در صبح، به طور چشمگیری به بهبود زیبایی پوست کمک خواهد کرد.

 

در مجموع میوه‌ها به پوست شما کمک می‌کنند تا رطوبتش را حفظ کرده و سرزنده و شاداب باشد. میوه‌ها حاوی مواد مغذی بسیاری هستند که به تغذیه پوست و بخش‌های دیگر بدن شما کمک می‌کنند.

 

بعلاوه باید به مرور، استفاده از غذاهای شیرین را کاهش دهید، و میوه و سبزیجات را با آن جایگزین کنید. مثلا اگر به هله هوله خوردن بین صبحانه و ناهار عادت دارید، سعی کنید به جای چیپس و شکلات، میوه‌هایی مانند موز و سیب میل کنید.
 
نکته: با خوردن میوه و سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب، از درون مراقب پوستتان باشید.

برچسب ها