امروز شنبه , ۲۰ آذر , ۱۳۹۵

برترین آهنگ های مــاه بیشتر

برترین آهنگ های هفته بیشتر

دانلود آهنگ جديد    دانلود آهنگ جديد

طرز پخت غذایی خوشمزه با لوبیا سبز (لوبیای گوجه ای)

9,933

بازدید

۱۵ام بهمن ۱۳۹۲

عکس طرز پخت غذایی خوشمزه با لوبیا سبز (لوبیای گوجه ای)

شاید به نظرتان لوبیا سبز فقط ویژه ما ایرانی هاست که با آن لوبیاپلوی خوش رنگ و لعاب و خوراک گوشت و لوبیا درست کنیم.

اگر این طور است, اشتباه می کنید. این سبزی, فقط ویژه ما ایرانی ها نیست و ایتالیایی ها از آن خوراک خوشمزه ای به نام «بینزمارینرا» درست می کنند.
مواد لازم برای 4 نفر
لوبیا سبز – نیم تا یک کیلو
سیر – سه حبه پاک کرده
فلفل قرمز کبابی یا پودر فلفل قرمز – به میزان دلخواه
گوجه فرنگی – سه عدد بزرگ
جعفری و گشنیز – به میزان دلخواه
روغن زیتون – 2 قاشق غذاخوری
نمک و شکر – به میزان دلخواه
1- لوبیاهای تازه و نازک را انتخاب کنید تا خوراک شما خوشمزه تر شود. آنها را درسته داخل آب جوش بیندازید. وقتی احساس کردید لوبیاها پخته اند, آنها را آبکش کنید.
2- در ظرفی دیگر سیر, فلفل کبابی خرد شده یا پودر فلفل قرمز را با هم مخلوط کنید. یک قاشق روغن زیتون به آن اضافه کنید و مواد را تفت بدهید.
3- گوجه فرنگی را رنده کرده یا خرد کنید و به مخلوط سیر و فلفل اضافه کنید. کمی که آب آن کم شد, جعفری, گشنیز, نمک و شکر را هم به مخلوط اضافه کرده و بگذارید کمی جا بیفتد.
4- لوبیاها را داخل ظرف دلخواه ریخته و سس را روی آن بریزید. غذای شما حاضر است. اگر مهمانی دارید که رژیم گیاهخواری دارد, این غذا برای او عالی است.
همشهری

برچسب ها



کد آمار
براي ورود به کانال تلگرام ^^^نسل موزيک^^^ کليک کنيد
X بستن تبليغات